Mente sana, cuerpo sano

La mente y el cuerpo forman un sistema que se influyen mutuamente.

Los talleres ayudan a equilibrar el estado de ánimo, a conectar con la sabiduría interior y a enriquecer las relaciones personales y profesionales.

La meditación puede tener connotaciones religiosas o espirituales, o puede ser un método intelectual para eliminar el estrés o el bullicio interior y conseguir estados internos de paz, serenidad y creatividad.
La meditación, conduce la atención y la conciencia al momento presente. La práctica nos proporciona un estado mental y físico de serenidad, paz interior, concentración y creatividad.

La Hipnosis Ericksoniana, según su creador Milton H. Erickson, es un estado de atención focalizada, donde se obtiene una respuesta inconsciente que hace modificar la intensidad de un hecho vivido a través de una disociación, con el objetivo de cambiar nuestra conducta y evitar repetir continuamente los mismos errores. Las experiencias negativas de nuestro pasado influyen en la toma de decisiones en el presente y en el futuro.

La meditación con Hipnosi Ericksoniana se basa en la teoría que todas las personas tenemos en el inconsciente, los recursos y las respuestas necesarias para gestionar nuestros problemas

¿Para que sirve la meditación con Hipnosis Ericksoniana?

Es un proceso comunicativo que hace que la persona se mueva de una experiencia o estado mental “problema” (faltado de recursos) a un estado generador de soluciones.

La experiencia que se tiene durante la meditación proporciona un aprendizaje que se siente de manera vivida, que facilita el “darse cuenta” de cómo solucionar el problema generando motivación para hacer cambios. Conduce la persona a la experiencia interna más adecuada para conseguir sus objetivos.

Proceso en cada taller

Los talleres son en grupo y solamente hay que venir con ropa cómoda.

1. Presentación del tema
2. Fase de preparación
   1. Cada persona elige y define su objetivo en función del tema del día (no es necesario compartirlo con el grupo).
3. Fase de meditación hipnótica
   1. Las personas se sientan con la espalda recta y la guía (psicóloga Margarita Albós) con lenguaje sugestivo las va conduciendo a un estado de relajación profundo.
   2. Cuando el grupo ya ha llegado al estado interno adecuado, lo va guiando con sugerencias posthipnóticas i frases empoderadoras para que cada persona descubra o encuentre sus recursos internos para poder resolver las situaciones problemáticas elegidas.
4. Fase de regreso
   1. Finalmente, guía el grupo a salir del estado de relajación profundo y los regresa al aquí y al ahora.
5. Fase final
   1. Compartir la experiencia, si se desea, y despedida con un cuento para reflexionar.

Guía

Margarita Albós

• Licenciada en Psicología por la UNED
• Formación en Terapia Breve Estratégica
• Formación en Programación Neurolingüística (PNL)
• Máster en Hipnosis Ericksoniana con PNL
• Formación en EFT, Técnicas de liberación emocional
• Máster en intervención en dificultades del Aprendizaje por la Universidad de Vic
• Formación en Terapia del Movimiento Rítmico y Reflejos Primitivos
• Formación en Reeducación Auditiva por el Método Bérard
• Formación en Trastornos de la Atención e Hiperactividad por Instituto Médico del Desarrollo Infantil
• Especializada en Trastornos del aprendizaje y conducta, ha trabajado durante años a la Escuela Andorra con alumnos con dificultades del aprendizaje y de conducta.
• Cofundadora y codirectora del Centro Rial donde trabaja actualmente como psicóloga
• Instructora i facilitadora de Método INTEGRA

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