Ansietat
Tot va començar amb un problema de jet-lag que em va impedir dormir amb normalitat durant tres nits seguides. A la tercera nit, vaig patir el primer atac d'ansietat amb palpitacions, calors i dificultat per respirar; tenia pànic a no dormir.
Visitant un especialista en trastorns del son vaig poder posar en ordre el meu ritme de son. Tot i així, l'ansietat persistia i es va estendre a altres aspectes de la meva vida. Les preocupacions que ja tenia d'abans (feina, amistats, etc.) ara em generaven molta angoixa i em veia incapaç d'afrontar-les. Això em va fer entrar en una espiral negativa en la que no parava de pensar en aquestes preocupacions, que cada vegada em generaven més i més angoixa.
Vaig decidir acudir a la Margarita ja que les palpitacions i els pensaments negatius m'impedien viure el meu dia a dia amb normalitat. Després de 3 sessions puc dir no només que estic molt millor (m'ha donat "l'alta"), sinó també que he aprés molt sobre mi mateix, he après què és l'ansietat i he après a gestionar-la de manera efectiva.
El que ens genera ansietat no són els problemes en sí, sinó la nostra percepció d'ells.
Gràcies Margarita!
A.G.